سادگورو در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چه چیزی باعث می شود شامباوی ماهامودرا ، در میان بسیاری از شیوه های مراقبه موجود در جهان امروز منحصر به فرد باشد ، توضیح می دهد .
کلمه ” مدیتیشن “ برای خیلی چیزها استفاده می شود. به طور کلی ، اگر شما روی چیزی تمرکز کنید ، مردم خواهند گفت شما در حال مدیتیشن هستید. اگر مدام فکر می کنید ، مردم می گویند مدیتیشن می کنید. اگر فقط یک صدا ، یک مانترا یا هر چیز دیگری را بطور مداوم بیان کنید ، به آن مراقبه گفته می شود. یا اگر از نظر ذهنی نسبت به اتفاقاتی که در اطراف شما یا در سیستم فیزیولوژیکی شما رخ می دهد آگاه هستید ، به آن نیز میدیتیشن گفته می شود.
شامباوی متعلق به هیچ یک از این دسته ها نیست. به همین دلیل است که ما آن را ماهامودرا یا کریا می نامیم. مودرا چیست؟ کلمه “مودرا” به معنای واقعی کلمه به معنی بستن است – شما آن را قفل می کنید. در دنیای امروز بیش از هر زمان دیگری ، بزرگترین مشکلی که بشر دارد ، اتلاف انرژی است ، زیرا سیستم حسی ما بیش از گذشته در تاریخ بشریت تحریک می شود. به عنوان مثال ، امروز می توانیم تمام شب را با چراغهای روشن بنشینیم. چشمان شما برای این آماده نشده بود – آنها برای دوازده ساعت از نور و دوازده ساعت تاریکی یا نور بسیار ملایم ساخته شده بودند. اکنون دستگاه بینایی شما دیوانه وار تحریک می شود .
اضافه بار سیستم: تحریک بیش از حد احساسات
در زمان های آغازین ، برای شنیدن هر صدایی ، یک شیر مجبور به غرش کردن ، یک فیل مجبور به شیپور زدن بود در غیر این صورت ، ساکت بود. اکنون صداهایی وجود دارد که همیشه ادامه دارند. گوش های شما بیش از حد درگیر هستند. پیش از این ، برای دیدن چیزی رنگارنگ ، باید منتظر غروب خورشید می ماندید و قبل از اینکه بتوانید به خانواده خود زنگ بزنید تا بیایند و ببینند ، از بین می رفت . حال اگر تلویزیون را روشن کنید ، می بینید که هر نوع رنگ ، در پشت سر هم ، همه وقت شما را خیره می کند.
بنابراین مقدار ورودی حسی که مصرف می کنید مثل گذشته نیست. هنگامی که این سطح از ورودی حسی در شما وجود دارد ، اگر در اینجا بنشینید و بگویید “AUM ، رام” یا هر آنچه فکر می کنید ، آن را نیز با موفقیت سریع و بی پایان ادامه می دهد. مگر اینکه فرآیند قدرتمندی را در درون خود ایجاد نکنند ، در دنیای امروز ، بسیاری از انسانها نمی توانند با چشمان بسته بدون افکار پوچ و خیال بافی در جایی بنشینند .
سادگورو و مدیتیشن شامباوی ماهامودرا
قدرت شامباوی ماهامودرا
به همین دلیل است که شمباوی ماهامودرا یک نوع مودرا است. هنگامی که مهر و موم را گذاشتید و آن را قفل کردید ، انرژی های خود را در جهت کاملاً متفاوت منحرف می کنند. حالا اتفاقات رخ خواهد داد. اگر شما شامباوی ماهامودرا را به درستی بکار بگیرید ، انرژی های شما به جهتی می چرخند که معمولاً هرگز اینگونه نبودند . در غیر این صورت ، انرژی های شما در واکنش به ورودی های مختلف حسی از بین می روند. مثل این است که اگر به چیزی نگاه می کنید ، بعد از مدتی خسته می شوید. نه فقط چشم ها – شما خسته می شوید.
زیرا هر بار که به چیزی توجه می کنید ، انرژی خود را از دست می دهید. اگر اشعه ای از نور به سمت شما بیاید ، برای دیدن آن ، از بین رفتن انرژی به وجود می آید. اگر صدایی به گوش شما برسد ، برای اینکه آن را بشنوید ، از بین رفتن انرژی به وجود می آید. ما می خواهیم آن را به گونه ای تغییر دهیم که سود حاصل شود. اینکه چرا ما وقت زیادی را برای آماده سازی روانشناختی و عاطفی برای یک تمرین بیست و یک دقیقه ای می گذرانیم این است که شما را به سطح درستی از پذیرش برساند.
شواهد علمی قابل توجه شامباوی ماهامودرا
تحقیقات زیادی درباره شامباوی ماهامودرا وجود دارد. می دانید ، در دنیای امروز ، آنچه در درون شما اتفاق می افتد به اندازه کافی خوب نیست. باید در یک آزمایشگاه اندازه گیری شود. دانشمندان دریافتند که واکنش بیداری کورتیزول برای افرادی که تمرین شامباوی ماهامودرا را تجربه کرده اند ، به میزان قابل توجهی بیشتر است. BDNF که عامل نوروتروفیک مغز است ، نیز افزایش می یابد.
واکنش بیداری کورتیزول نشانگر سطوح مختلف بیداری است. روشنگری نیز بیداری خوانده می شود. چرا؟ پیش از این بیدار نیستید ؟ نه ، شما در هر لحظه از زندگی خود در همان سطح بیداری نیستید. اگر حداقل نود روز ، سی دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب ، شما تمرین شامباوی ماهامودرا را انجام می دهید ، واکنش بیداری کورتیزول شما چندین برابر بیشتر از یک فرد عادی است.
ضد التهاب ، ضد پیری ، ضد استرس
نشانگرهای التهابی نیز بسیار بهبود می یابند. و DNA شما نشان می دهد که بعد از نود روز تمرین ، شما 6.4 سال جوانتر از آنچه که بودید ، در سطح سلول هستید. همه اینها به درستی توسط دانشمندان مسئول صورت گرفته است. و مهمتر از همه ، زیباترین چیز این است که ، سطح آرامش چند برابر می شود ، در حالی که مغز هنوز فعال است. این یک بعد منحصر به فرد از شامباوی ماهامودرا است. مطالعاتی که در ایالات متحده انجام شده است بیشتر مربوط به مدیتیتشن های بودایی است و نه ابعاد دیگر یوگا. جنبه قابل توجهی از مدیتیتشن های بودایی این است که مردم به صلح و آرامش و خوشایند تبدیل می شوند. در همان زمان ، فعالیت مغز کاهش می یابد. نکته قابل توجه در مورد شامباوی این است که افراد بسیار صلح طلب و خوشحال می شوند و در عین حال فعالیت مغزی آنها بالا می رود.
صلح و امکان بدون مشکل
شما باید مغز خود را به کار بگیرید . به اسم معنویت ، شما به طور معمول می بینید که مردم در حال نشستن و انجام “رام ، رام” یا برخی مانترا های دیگر هستند. حتی اگر فقط تکرار “دینگ دونگ دینگ” را انجام دهید ، به صلح خواهید رسید. مثل لالایی است. اگر هیچ کس برایتان نمیخواند ، خودتان این کار را برای خود کنید . این کمک خواهد کرد.
همه افراد از چنین ترفندهایی استفاده می کنند که ناخودآگاه به آنها می رسند و بارها و بارها به خود می گویند. خواه صدایی به اصطلاح مقدس باشد یا نامعقول ، اگر شما آن را تکرار کنید ، یک بیحالی و کندی خاصی به وجود می آید. بیحالی و کندی اغلب به عنوان صلح اشتباه گرفته می شود.
تنها مشکلی که در حال حاضر برای شما وجود دارد فعالیت مغزی است. اگر فعالیت مغزی را از بین ببریم ، شما صلح طلب و شگفت انگیز هستید ، اما بدون امکانات . اساساً ، مسئله انسان فقط این است: آنها امکانات خود را به عنوان مشکل تجربه می کنند. اگر این احتمال را از بین ببرید ، اگر نیمی از مغز خود را از بین ببرید ، البته مشکل از بین رفته است. برای تقویت امکانات و اینکه هم چنان با آن مشکلی نداشته باشید – این منحصر به فرد بودن شامباوی ماهامودرا است.
تشکر