برنامه های حضوری مهندسی درون انتقال زنده ای از Shambhavi Mahamudra Kriya ، کریای باستانی با میلیون ها نفر از متخصصان اختصاصی در سراسر جهان را ارائه می دهد. مطالعات علمی مزایای استفاده از کریا را به طور مرتب و در سطح فعالیت مغز ، الگوهای خواب ، سلامت روانشناختی و بهزیستی جسمی اندازه گیری کرده است.
در نظر سنجی در مورد بهبود شرایط سلامتی ، 536 تمرین کننده در مورد تأثیر کریا در تسکین بیماری های مزمن مانند سردرد ، میگرن ، آلرژی ، آسم ، کمردرد و اختلالات قاعدگی شهادت دادند. بررسی ها همچنین حاکی از بهبود چشمگیر در موارد بی خوابی بوده و منجر به کاهش یا حتی از بین بردن دارو در 40٪ موارد شده است.
مطالعهای که بر روی 536 تمرینکننده انجام شده ، در موارد زیر بهبودی نشان داده است:
یک نظرسنجی درمورد تمرینکنندگان Shambhavi Kriya نشان داد که یک سال از تمرین Shambhavi Mahamudra فواید ذهنی و عاطفی قابل توجهی به همراه داشته است. بدون نیاز به ایجاد تغییر در شیوه زندگی ، ثابت شده است که تمرین شمباوی منجر به تمرکز بهتر ، لذت بیشتر ، شادی و آرامش درونی می شود.
مطالعهای که بر روی 536 تمرینکننده انجام شده ، در موارد زیر بهبودی نشان داده است:
بیخوابی
الگوی خواب
اختلالات قاعدگی
تصور می شود 75٪ از خانم ها مشکلات مربوط به قاعدگی را تجربه می کنند. تیمی از بیمارستان های Poole NHS Trust ، انگلیس و دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا ، پرسشنامه ای را بر روی 128 پزشک زن تمرین کننده Shambhavi Mahamudra ، درباره شیوع اختلالات قاعدگی قبل از شروع کرییا و پس از شش ماه تمرین را انجام دادند.
منابع
- Maturi R و همکاران. بررسی وضعیت بهبودی در تمرین کنندگان ایشا یوگا. مارچ 2010.
- اندازه گیری اثر ایشا یوگا در سیستم عصبی خودمختار قلبی با استفاده از تنوع ضربان قلب کوتاه مدت. J Ayurveda Integr Med. آپریل 2012.
- Santhosh J، Agrawal G، Bhatia M، Nandeeshwara SB، Anand S. Spatio-Temporal EEG آنالیز طیفی تمرین Shambhavi Maha Mudra تمرین در Isha Yoga.
- Vinchurkar S، Telles S، Visweswaraiah NK. تأثیر تمرین مدیتیشن بلند مدت بر خواب: یک کارآزمایی کنترل شده همسان. سمپوزیوم بین المللی در مورد YOGism. دسامبر.2010.
- Needhirajan TP ، Maturi R، Balakrishnan B. تأثیر ایشا یوگا بر اختلالات قاعدگی.