دکتر کارولین لیف آسیب شناس ارتباطات، شنوایی شناس، عصب شناس بالینی و شناختی است که دارای مدرک کارشناسی ارشد و دکترا در آسیب شناسی ارتباطات، متخصص در روانشناسی شناختی و فراشناختی است.از اوایل دهه 1980، او در مورد ارتباط ذهن و مغز، ماهیت سلامت روان، و شکل‌گیری حافظه تحقیق کرده است. او یکی از اولین کسانی بود که در زمینه خود مطالعه کرد که چگونه مغز می تواند با ورودی ذهن هدایت شده تغییر کند (نوروپلاستیسیته).
کارولین لیف در طول سال‌های فعالیت بالینی و کارش با هزاران معلم و دانش‌آموز محروم در کشور خود آفریقای جنوبی و ایالات متحده، نظریه خود را (به نام نظریه پردازش اطلاعات ژئودزیکی) درباره نحوه تفکر، ساختن خاطره و یادگیری را به ابزارها و فرآیندهایی توسعه داد که زندگی صدها هزار نفر از افراد مبتلا به آسیب مغزی تروماتیک (TBI)، انسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE)، ناتوانی های یادگیری (ADD، ADHD)، اوتیسم، زوال عقل و مسائل مربوط به بیماری روانی مانند اضطراب و افسردگی را تغییر داده است.
او به صدها هزار دانش آموز و بزرگسال کمک کرده است تا یاد بگیرند که چگونه از ذهن خود برای سم زدایی استفاده کنند و مغز خود را رشد دهند تا در هر زمینه ای از زندگی خود موفق شوند، از جمله مدرسه، دانشگاه و محل کار.
دکتر کارولین لیف همچنین نویسنده پرفروش کتاب‌های ” مغز خود را روشن”، “پاکسازی آشفتگی های ذهن” و بسیاری دیگر است. او در کنفرانس های دانشگاهی، پزشکی و علوم اعصاب و برای مخاطبان مختلف در سراسر جهان تدریس می کند.
کارولین لیف در حال حاضر آزمایش‌های بالینی را با استفاده از برنامه 5 مرحله‌ای انجام می‌دهد که در حین تمرین خصوصی برای نشان دادن بیشتر اثربخشی تکنیک‌های هدایت‌گر ذهن برای کمک به تسکین مشکلات بیماری روانی مانند اضطراب، افسردگی و افکار مزاحم ایجاد کرد. هدف اصلی این کارآزمایی‌ها، مقرون‌به‌صرفه‌تر، کاربردی‌تر و در دسترس‌تر کردن مراقبت‌های بهداشت روان در سراسر جهان و کاهش بدنامی درباره سلامت روان است.
او نظریه Geodesic Learning™ و رویکرد نگاشت فراشناختی (نحوه فکر کردن و پردازش اطلاعات) را توسعه داد، که نشان داده شده است که تفکر، رفتار و عملکرد تحصیلی را 35-75٪ افزایش می دهد.این نظریه انقلابی به چگونگی درک ما از علم فکر کمک کرده است، توضیح می دهد که چگونه افکار شکل می گیرند، چگونه اطلاعات را پردازش می کنیم، قدرت ذهن ناخودآگاه و رابطه بین ناخودآگاه و خودآگاه را توضیح می دهد.
این نظریه پیشنهاد می کند که هر چیزی که می گویید و انجام می دهید ابتدا یک فکر فیزیکی در مغز فیزیکی است، فکری که با ذهن خود ساخته اید. فکر می‌کنید و سپس انجام می‌دهید، که در یک رابطه متقابل پویا به فکر اصلی بازمی‌گردد، آن را تغییر می‌دهد و افکار مرتبط با آن را تغییر می‌دهد.
نقل قول کارولین لیف مربی دوره ذهن آرام بهذن
مقالات علمی دکتر کارولین لیف
دکتر کارولین لیف تعدادی مقاله در مجلات دانشگاهی و مجلات مصرفی منتشر کرده است و در روزنامه ها، رادیو و برنامه های تلویزیونی درباره تحقیقات و نظریه های او مصاحبه های گسترده ای صورت گرفته است.
اشتیاق او این است که به مردم کمک کند تا قدرت ذهن را ببینند و به آنها بیاموزد که چگونه افکار و احساسات خود را کنترل کنند و یاد بگیرند که چگونه فکر کنند و هدف خود را در زندگی بیابند.
او به طور مکرر برای مخاطبان در سراسر جهان سخنرانی می کند و اصول علمی مغز را به روش های ساده و عملی به مسائل معنوی، فکری و عاطفی مرتبط می کند.
او در مورد موضوعات مختلفی صحبت می کند که چگونه ذهن مغز را از طریق تفکر بهینه کنترل می کند و در نتیجه عملکرد مغز را بهبود می بخشد. این موضوعات عبارتند از:
1. تفکر و یادگیری
2. کنترل زندگی فکری خود از طریق مدیریت ذهن
3. مدیریت استرس سمی
4. مدیریت افکار سمی و تروما از طریق فرآیند 5 مرحله ای چرخه عصبی
5. غلبه بر چالش های ذهنی، عاطفی و روحی
کتاب های کارولین لیف
مغز خود را روشن کنید: کلید رسیدن به اوج شادی، تفکر و سلامتی
هوشمندانه فکر کنید و غذا بخورید: رویکردی عصب‌شناسانه برای ذهنی هُشیارتر و زندگی سالم‌تر
شمای ایده آل – طرحی برای هویت
فکر کنید، یاد بگیرید، موفق شوید – ذهن خود را درک کنید و از آن برای پیشرفت در مدرسه، محل کار و زندگی استفاده کنید
پاکسازی آشفتگی های ذهنی
موهبت درون شما
مغز خود را روشن کنید
شمای کامل
و… .
دوره آموزشی مغز آرام دکتر کارولین لیف
ذهن آرام یک برنامه 7 روزه است که به شما این امکان را می دهد تا کنترل ذهن خود را برای یک زندگی با آزادی عاطفی در دست بگیرید.
هر روز به دکتر کارولین لیف برای یک درس ویدیویی 15 تا 20 دقیقه‌ای می‌پیوندید: هر کدام گامی برای بازیابی آرامش درونی، تنظیم عاطفی، و احساس بهتری از سلامتی.
در پایان دوره ذهن آرام، کنترل بیشتری بر احساسات و واکنش‌های خود به دست خواهید آورد – و آزادی عاطفی جدید خود را برای بهبودی و نشان دادن بهترین خود، و شروع به قدم گذاشتن در زندگی رویاهای خود، مهار خواهید کرد.
