دوره مغز عرفانی داسون چرچ

دوپامین “مولکول انگیزشی” شما است: ماده شیمیایی که هنگام پیش بینی پاداش روشن می شود و شما را به جستجوی بیشتر سوق می دهد. و با استفاده از دوپامین به روش صحیح، می توانید از آن برای به دست آوردن انگیزه فوری، پایدار و بی قید و شرط برای رشد و دستیابی به حداکثر پتانسیل خود استفاده کنید.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی دوپامین: اول صبح به آن گوش دهید تا خود را برای یک روز کامل با انگیزه و حرکت رو به جلو آماده کنید.

• تسلط بر هوس های خود: از این تمرین یادداشت برداری 3 دقیقه ای برای کشف محرک های دوپامین منحصربفرد خود و چگونگی استفاده از آنها برای داشتن احساس و عملکرد بهتر در هر لحظه استفاده کنید.

• 5 رسم افزایش فوری دوپامین: از عادت های سرگرم کننده روزانه گرفته تا گوش دادن به یک نوع موسیقی بسیار خاص – این فعالیت های ساده و در عین حال مفید را برای افزایش سریع و پایدار دوپامین امتحان کنید.

• و خیلی بیشتر.

عشق، پیوند و صمیمیت تجربیات معنوی هستند – و محافظ آنها اکسی توسین است، ماده شیمیایی ارتباط عمیق انسانی. وقتی یاد می گیرید که چگونه سطح اکسی توسین خود را تنظیم کنید، می توانید آگاهانه شروع به تعمیق پیوندهای خود با دیگران کنید و لحظات جادویی صمیمیت و عشق بی قید و شرط را ایجاد کنید.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی اکسی توسین: از این مدیتیشن برای تغییر باور نکردنی فوری اکسی توسین استفاده کنید – برای درست قبل از لحظات پیوند یا تعامل اجتماعی با عزیزان.

• هدایت عشق بی قید و شرط و تزلزل ناپذیر: این تمرین به شما کمک می کند تا عشق خالص را برای شخص دیگری تجسم کنید، صرف نظر از موانع یا درگیری هایی که ممکن است با آنها تجربه کنید.

• عادات روزانه عشق: یک در آغوش گرفتن، یک عبارت، یا حتی گوش دادن دقیق – راه های ساده ای را کشف کنید که می توانید امواج عشق وجد را در چند ثانیه وارد زندگی روزمره خود کنید.

• و خیلی بیشتر.

اگر تا به حال برای تمرکز، هوشیاری و بهره وری برای مدت زمانی که نیاز دارید تلاش کرده اید: نوراپی نفرین ماده شیمیایی مورد نظر شما است. با یادگیری چگونگی تحریک طبیعی این ماده شیمیایی، دسترسی نامحدودی به منبع طبیعی «کافئین درونی» خواهید داشت که به شما کمک می‌کند در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید – بدون استرس و ناامیدی معمول.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی نوراپی نفرین: آرام بنشینید، استراحت کنید و خود را برای یک روز متمرکز و بهره وری شکست ناپذیر آماده کنید.

• رهایی از حواس‌پرتی‌ها: این تمرین یادداشت بردای به شما کمک می‌کند بزرگ‌ترین حواس‌پرتی‌ها را در زندگی روزمره‌تان شناسایی کنید و بهترین گام‌هایی را که می‌توانید برای بالا رفتن از آنها بردارید، بردارید.

• طراحی یک زندگی با تمرکز عمیق: این تغییرات آسان در سبک زندگی را اعمال کنید تا مصونیت قابل توجهی در برابر افکار و عادت هایی که تمرکز و بهره وری شما را از بین می برند به دست آورید.

• و خیلی بیشتر.

افرادی که از سطح بالایی از رفاه عاطفی و رضایت لذت می برند، سطح سروتونین بالایی نیز دارند. این به این دلیل است که این ماده شیمیایی – که در پایه مغز شما تولید می شود – با دوپامین کار می کند تا احساس خوبی به شما بدهد و در عین حال از شما در برابر آسیب های اضطراب، افکار بی نظم و الگوهای فکری منفی محافظت می کند.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی سروتونین: برخی از افراد از داروهای سنتز شده برای تقویت سروتونین استفاده می کنند – اما شما مجبور نخواهید بود با این مدیتیشن، که درخشش طبیعی تمام روز را برای شما به ارمغان می آورد.

• محرک های سروتونین شخصی شما: کشف کنید که واقعاً چه چیزی به شما احساس داشتن یک میلیون دلار می دهد و چگونه می توانید از این محرک ها برای احساس بهتر استفاده کنید.

• 8 کلید خوشبختی: این تمرینات روزانه را آزمایش کنید تا سطح سروتونین خود را بالا نگه دارید، مهم نیست در درون شما یا اطراف شما چه می گذرد.

• و خیلی بیشتر.

نیتریک اکسید ماده شیمیایی با شدت متمرکز است: زیرا به شما کمک می کند تا در زندگی روزمره خود کاملاً و با اشتیاق ظاهر شوید و آماده انجام و خلق با بالاترین پتانسیل خود باشید. این ماده شیمیایی شگفت‌انگیز دارای فواید دیگری نیز هست، از جمله بهبود انعطاف پذیری عصبی مغز (توانایی جذب اطلاعات و الگوهای جدید) و حتی تقویت ایمنی.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی اکسید نیتریک: تمام اشتیاق، انرژی و تمرکز خود را بیدار کنید – و آماده شوید تا روز را در اوج آرامش و در عین حال با شدت غیرقابل توقف در آغوش بگیرید.

• تکنیک تنفس اکسید نیتریک: به شدت و قدرت نیاز دارید؟ تنفس خود را به این روش ساده تغییر دهید و تماشا کنید که فورا شروع به کار می کند.

• روال تمرین با اکسید نیتریک: این مجموعه ساده از چهار تمرین خیلی شدید نیست – اما یک روش فوق‌العاده موثر برای تقویت فوری شدت عصبی شیمیایی شما است.

• و خلی بیشتر.

درد و ناراحتی فیزیکی می تواند حالات عاطفی و بهره وری شما را ویران کند: و بتا اندورفین ماده شیمیایی است که برای از بین بردن آن به طور طبیعی به آن نیاز دارید، بنابراین می توانید به حالت سعادت کامل بدن بازگردید. بتا اندورفین سه برابر قوی تر از مورفین مصنوعی است، اما چندین برابر برای شما بهتر است.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی بتا اندورفین: از این مدیتیشن تسکین دهنده استفاده کنید تا فوراً درد را تبخیر کنید، یا بدن خود را به حالتی از سلامتی هدایت کنید که می توانید در هر سلولی احساس کنید.

• شفا از درون: اگر به دنبال رهایی از داروهای مسکن یا سایر داروهای مسکن هستید، یادگیری نحوه مهار بتا اندورفین می تواند نقطه عطف شما باشد.

• ایجاد یک زندگی بدون درد: این تمرینات روزانه آسان را امتحان کنید تا وارد یک وضعیت عصبی شیمیایی پایدار با انعطاف پذیری بالا در برابر درد و ناراحتی فیزیکی شوید.

• و خیلی بیشتر.

هیچ چیز طبیعی تر از یک ماده شیمیایی شادی آور نیست که توسط مغز شما تولید می شود. آناندامید دروازه‌ای به سوی آن نوع شادی است که باعث می‌شود بدون دلیل لبخند بزنید، در خالص‌ترین شکل آن احساس لذت کنید و از خود و زندگی‌تان قدردانی کنید. این با سطوح بالای امواج مغزی تتا و گاما مرتبط است که معمولاً در مراقبه‌گران کهنه کار یافت می‌شود.

نکات برجسته عبارتند از:

• مدیتیشن عصبی شیمیایی آناندامید: بدن خود را سرشار از شادی و خلسه بی قید و شرط کنید، زیرا تمام افکار و الگوهای منفی را آزاد می کنید که سعادت شما را مختل می کند.

• تمرین نمادگرایی سعادتمند: نماد خود را از خلسه ایجاد کنید و از آن استفاده کنید تا فقط با نگاه کردن به آن به حالت سعادت خالص وارد شوید.

• بهترین تمرین‌ها برای شادی: همه تمرین ها برای احساسات شما مفید هستند، اما این تمرین‌ها به‌طور ویژه طراحی شده‌اند تا فوراً عصب‌شیمیایی شادی شما را شعله‌ور کنند و احساس خلسه را در شما ایجاد کنند.

• و خیلی بیشتر.