ویم هوف- وقتی که این رو بدونی، نمیتونی ازش استفاده نکنی!
ویم هوف، مرد یخی، نویسنده کتاب روش مردیخی، در این ویدئو فواید شگفت انگیز دوش آب سرد روزانه را توضیح می دهد…
چرا همه درمورد ویم هاف و روش ویم هاف صحبت می کنند؟
ویم هوف ادعا می کند که از طریق روش ویم هاف، می توانید ذهن و بدن خود را تغییر دهید و کنترل سیستم ایمنی خود را به دست بگیرید
مستند ویم هوف ترس رو متوقف کن
مستند ترس رو متوقف کن ویم هوف هشت سلبریتی را به تصویر می‌کشد که تحت آموزش ورزشکار افراطی ویم هوف، با نام مستعار “مرد یخی”، وارد یک ماجراجویی حماسی می‌شوند. این مجموعه شش قسمتی، گروهی را دنبال می کند در حالی که آنها یک سری چالش ها را انجام می دهند که آنها را از نظر جسمی و ذهنی تا حد محدودیت های خود آزمایش می کند.
تحریک عصب واگ با روش ویم هوف
عصب واگ بخش مهمی از سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که بسیاری از اندام ها مانند مغز ، قلب ، کبد و روده را به هم متصل می کند. داشتن ” درجه واگ پایین ” به این معنی است که عصب واگ در عملکرد خود دچار اختلال شده است ، علت شناخته شده ای برای استرس…
شش دلیل علمی برای تمرین متد ویم هوف
ویم هوف ، مرد یخی با موارد افراطی از جمله دویدن ماراتن در برف – پابرهنه – گرفته تا صعود به قسمتی از قله اورست با پوشیدن شلوارک ، غریبه نیست. ویم هوف ، ورزشکار هلندی ، خود را برای مقاومت در برابر دمای بسیار سرد با استفاده از تکنیک تنفس منحصر به فرد آموزش…
روش ویم هوف برای غلبه بر افسردگی
یکی از مزایای بی نظیر روش ویم هوف غلبه بر افسردگی است غم و اندوه احساسی است که بخشی عادی از زندگی روزمره است. دلایل بیشماری وجود دارد که می تواند ما را ناراحت کند ، اعم از بی مهری ، از دست دادن شغل و چیزهایی که فقط به روشی که ما می خواهیم…
