مستند ویم هوف ترس رو متوقف کن

این برنامه در کوه های شمال ایتالیا فیلمبرداری شده است.

بله، برای دریافت مزایای این تجربه، سلبریتی ها به طور کامل خود را در زندگی اردوگاهی غوطه ور کردند. در طول دوره فیلمبرداری، سلبریتی ها در یک روستای چادری زندگی می کردند، غذا می خوردند و می خوابیدند. یک تیم اختصاصی رفاهی در محل وجود داشت که سلبریتی ها می توانستند در هر زمان با آنها تماس بگیرند.

تصور می شود که غوطه وری در آب سرد می تواند جریان خون را تحریک کند. اعتقاد بر این است که وقتی بدن در آب سرد غوطه ور می شود، خون به سرعت به اطراف اندام های حیاتی از جمله مغز می رسد. قلب شما مجبور می شود به طور موثرتری پمپاژ کند، خون را از طریق تمام رگ های شما فشار می دهد و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. اگر این کار به صورت روتین انجام شود، می تواند به بهبود گردش خون سالم و در نهایت بدن سالم کمک کند.

شما باید به طور گسترده در مورد روش های آب سرد تحقیق کنید و قبل از شرکت از پزشک خود مشاوره بگیرید. برخی از بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند باعث ایجاد واکنش‌های نامطلوب در غوطه‌ور شدن در آب سرد و شوک به بدن شوند.

متد ویم بر سه پایه استوار است: تنفس، سرما درمانی و تعهد.

برخی از روش‌های ویم در خانه شما از طریق یادگیری تکنیک‌های تنفسی او قابل دسترسی هستند. تمرین تنفس را همیشه در محیطی امن (مانند نشستن روی زمین)، بدون اجبار و با حضور شخص دیگری انجام دهید. تکنیک‌های ویم نیز با گرفتن دوش آب سرد به تدریج بدن شما را در معرض دمای پایین قرار می‌دهد. ویم هوف توصیه می کند که با 15 ثانیه زیر دوش آب سرد شروع کنید و به تدریج مدت زمان را در طول زمان افزایش دهید..

ما در وبسایت بهذن، تمام دوره ها و آموزش های ویم هوف را برای شما آماده کرده ایم که میتوانید با ورود به صفحه ویم هوف به تمام آموزش ها دسترسی داشته باشید.

تمام دوره ها و آموزش های ویم هوف

این چالش ها توسط تیم تولید و با هماهنگی نزدیک با ویم هاف و یک تیم پزشکی مستقل که در غوطه وری در آب سرد تجربه دارند، ابداع شد. ترتیب چالش‌ها به دقت در نظر گرفته شد تا امکان ایجاد امنیت برای همه شرکت کنندگان فراهم شود.

هر چالش از قبل با کارشناسان پزشکی و ایمنی که ارزیابی‌های ریسک گسترده‌ای متناسب با هر فعالیت می‌نویسند، ساخته شده و به شدت مورد آزمایش قرار گرفته است. یک تیم اختصاصی متشکل از پزشکان مجرب، متخصصان طناب زنی و کوهنوردان با افراد مشهور در طول چالش ها حضور داشتند.

همه سلبریتی ها یک معاینه پزشکی را انجام دادند که مطابق با فرمت مستند ویم هوف طراحی شده بود. این آزمایشات پزشکی شامل آزمایش خون، اسکن ترکیب بدن، تست CPEX، ارزیابی MSK و مشاوره با پزشک بود. در صورت نیاز، آزمایشات بعدی ارائه شد. سلبریتی ها همچنین یک ارزیابی روانشناختی انجام دادند و در آنجا با یک روانشناس آموزش دیده که چالش های نمایش را درک می کرد، جلسه ای داشتند..

سلامت و تندرستی سلبریتی ها و همه افراد درگیر از اهمیت بالایی برخوردار است. در راستای دستورالعمل‌های این مستند، سلبریتی‌ها یک فرآیند غربالگری اولیه را انجام دادند. یک تیم پزشکی و روانشناس در محل حضور دارند تا برای کل دوره فیلمبرداری پشتیبانی کنند.

این نمایش یک مسابقه محبوبیت نیست، و در مورد سخت ترین بودن نیست، بلکه یک سفر شخصی برای هر یک از بازیگران است، و هدف این بود که یک تجربه مثبت باشد. ما می‌خواستیم شرکت کنندگان مجموعه را با احساس شادی، سلامت و قوی‌تر ترک کنند و بتوانند آنچه را که آموخته‌اند را در زندگی روزمره خود بگنجانند.