ویم هوف ، ورزشکار هلندی ، با شکستن تعدادی از رکوردها مربوط به قرار گرفتن در معرض سرما ، نام مستعار خود ” مرد یخی ” را به دست آورد از جمله: بالا رفتن از کوه کلیمانجارو با شلوارک ، دوی نیم ماراتن بالاتر از مدار قطب شمال پابرهنه ، و قرارگرفتن به مدت 112 دقیقه در ظرف در حالی که پوشیده از مکعب های یخی بود .
با استفاده از ” سرما ، طبیعت سخت ” به عنوان آموزگار خود ، تمرین گسترده ویم هوف به وی امکان داده است كه بتواند تنفس ، ضربان قلب و گردش خون خود را كنترل كند و در مقابل درجه سرماهای شدید مقاومت كند .
ویم هوف با شعار ” آنچه من توانستم ، همه می توانند بیاموزند ” متقاعد شده است که همه می توانند بدون نیاز به سرمایه گذاری در همان دهه های ارزشمند مطالعه ، مسافرت و جسارت ، به پتانسیل درونی خود ورود کنند .
ویم ماموریت خود را برای به اشتراک گذاشتن آنچه که او آموخته است با سایر نقاط جهان انجام داده است. و به همین ترتیب وی روش ویم هوف را تدوین کرد: ترکیبی از تنفس ، سرما درمانی و تعهد که طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد.
ویم هوف با روش خود به مردم از سراسر جهان ، از افراد مشهور و ورزشکاران حرفه ای ، گرفته تا افراد در هر سنی آموزش می دهد تا بدن و ذهن خود را کنترل کنند و به کارهای خارق العاده ای برسند.
نقش روش ویم هوف در عملکرد ورزشی
با آموزش عملکرد ورزشی می توانید آمادگی جسمی و روحی خود را به سطح دیگری برسانید. ورزشکاران حرفه ای از سراسر جهان ، در بسیاری از ورزش های مختلف ، تمرینات مربوط به عملکرد ورزشی را برای افزایش قدرت ، سریعتر شدن ، کاهش خطر آسیب دیدگی و بهبود روحیه انجام می دهند. تمرین عملکرد ورزشی با آمادگی عمومی تفاوت دارد ، زیرا مخصوص یک ورزش خاص است. روش ویم هوف شامل مؤلفه های زیادی است که می توان از آنها برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده کرد. ورزشکاران حرفه ای مانند لیر هامیلتون و آلیستر اورورم در حال حاضر اصول ویم را برای ماندن در صدر حرفه ورزشی خود تمرین می کنند.
افزایش عملکرد ورزشی روش ویم هوف
تأثیر روش ویم هوف در عملکرد ورزشی
روش ویم هوف روشی قدرتمند و اثبات شده است که توسط هزاران نفر در سراسر جهان انجام می شود. متد ویم هوف ترکیبی از تمرینات تنفسی ، سرمادرمانی و تعهد است که تمام ابزارهای لازم برای کنترل بدن را به شما می دهد. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای روش ویم هوف را در تمرینات ورزشی خود قرار می دهند ، زیرا این امر به آنها کمک می کند تا سخت تر و طولانی تر تمرین کنند ، سریعتر بهبود یابند و ذهنیت لازم برای فشار به مرزها را ایجاد کنند.
مزایای روش ویم هوف برای ورزشکاران حرفه ای شامل موارد زیر است:
• بهبودی سریعتر از فشار بدنی
• افزایش تمرکز و آرامش روحی
• بهبود سلامت قلب و عروق
• افزایش استقامت عضلانی
