قانون جذب یک فلسفه است که مبتنی بر این فرض ساده است که به هر چه فکر کنید ، آن را جذب می کنید . بنابراین ، اگر به افکار مثبت فکر کنید ، موارد مثبت را جذب خواهید کرد. اگر به افکار منفی فکر کنید ، موارد منفی را جذب خواهید کرد .
تا حدودی ، این درست است. آنچه فکر می کنیم معمولاً به واقعیتی تبدیل می شود که ما در آن زندگی می کنیم. هرچه بیشتر روی آن تمرکز کنید ، دیر یا زود در زندگی شما ظاهر می شود.
آن دسته از ما که از قانون جذب و اهمیت تفکر مثبت آگاهی داریم می توانیم در هنگام کمک به دیگران از طریق یک بحران کمی خود را دچار مشکل کنیم. این که آیا شخصی که به او اهمیت می دهیم بیمار است ، اندوهگین است ، می تواند یک شکست را پشت سر بگذارد ، شغل خود را از دست بدهد یا مشکل عمده دیگری داشته باشد ، ما ممکن است بخواهیم به آن ها کمک کنیم اما ممکن است در مورد چگونگی انجام این کار مطمئن نباشیم.
کمک به دیگران در جذب آنچه که می خواهند با تفکر مثبت هنگامی که آن ها به صورت منفی تمرکز می کنند ، می تواند بسیار سخت باشد .
وقتی قانون جذب را می فهمید ، می دانید که مردم برای حل مشکلات خود و ایجاد یک واقعیت خواستنی ، بسیار مهم هست که به ” وضعیت شاد” خود برگردند. وقتی قانون جذب را می فهمید ، می دانید که مردم برای حل مشکلات خود و ایجاد یک واقعیت خواستنی ، بسیار مهم هست که به ” وضعیت شاد ” خود برگردند. اما چگونه می توانید کسی را که ناامید شده است ، به وضعیت خوشحال خود هدایت کنید؟
بیشتر افراد یکی از دو روش زیر را برای کمک به عزیزانشان انتخاب می کنند. متأسفانه ، اگرچه اینها اشکال بسیار متفاوتی از پشتیبانی هستند ، اما هر دو روش ذکر شده در زیر برای کمک به دیگران در یافتن راه برگشت به تراز ارتعاشی بسیار ناکارآمد هستند.
پشتیبانی ناکارآمد شماره 1: دوست شنوای بی پایان
این اتفاق هنگامی می افتد که ما به طور مکرر به بحران گوش می دهیم و خود را در دسترس قرار می دهیم تا در مورد این مشکل طولانی صحبت کنیم. ما به دوست یا خانواده خود اجازه می دهیم تا آنجا که می خواهند ، این کار را انجام دهند . در حالی که ما این تلاش را انجام می دهیم تا برای عزیزانمان “آنجا” باشیم ، این استراتژی فقط در پایان باعث ایجاد مشکلات بیشتر و ناامیدی بیشتر می شود. آنچه ما روی آن تمرکز می کنیم ، با استفاده از قانون جذب بیشتر از آن را خلق می کنیم . بنابراین ، متمرکز شدن در بحران وضعیت ناراحت کننده را تقویت می کند و باعث ناراحتی بیشتری برای شخصی می شود که به او اهمیت می دهید.
ممکن است قبلاً متوجه این پدیده شده باشید ، جایی که شاید در مورد مشکلات روابط یک دوست صحبت کرده باشید ، و مشکلات به مرور زمان بدتر می شوند و نه بهتر.
پشتیبانی ناکارآمد شماره 2: دوست ” اکنون مثبت باش! “
پشتیبانی مانند این زمانی اتفاق می افتد که ما از گوش دادن به مشکلی که دوست ما با آن روبرو است ، امتناع می کنیم ، و در عوض بلافاصله سعی می کنیم آنها را به ” وضعیتت شاد ” خود برگردانیم. به جای اینکه به دوستانمان اجازه دهیم خودشان را کاملا خالی کنند ، ما وسط حرف او میپریم و چنین چیز هایی می گوییم ” مثبت فکر کن ” ، ” همه چیز خوب خواهد بود ” و ” همه چیز به بهترین شکل ممکن پیش خواهد رفت ! “
در حالی که کسی که از این استراتژی استفاده می کند ، نیت های بسیار خوبی دارد ( و احتمالاً قانون جذب را درک می کند! ) این تکنیک نیز ناکارآمد است ، حتی اگر دوستِ در بحران قانون جذب را بداند و درک کند.
دلیل اینکه تشویق برای مثبت شدن سریع ناکارآمد است این است که حرکت مستقیم از غم و بحران به آرامش و شادی ، پرش ارتعاشی بسیار بزرگی برای بیشتر ما است که مدیریت آن سخت است .
ما قادر به تغییر وضعیت عاطفی خود هستیم ، بله ، اما این امر معمولاً نیازمند گذر از برخی از احساسات میانی در مسیر رسیدن به احساسات بالاتر است. وقتی ناراحتیم ، قبل از اینکه دوباره به وضعیت شادمان برسیم ، به تدریج حال و هوای خود را بهبود می بخشیم.
به همین دلیل ، گفتن ” مثبت باش ” به کسی وقتی که در وضعیت بسیار منفی قرار دارد ، فقط باعث می شود احساس بدتری کند . آنها ممکن است از ناتوانی خود در دیدن مثبت ها احساس شرم کنند یا حتی بدتر ، ممکن است از شما عصبانی شوند یا حتی به طور کامل شما را ساکت کنند زیرا احساس قضاوت یا درک نشدن می کنند.
بنابراین ، چه کار کنیم؟ ترفند این است که به عزیزانمان کمک کنیم تا آرام آرام از منفی بودنشان عبور کنند. ما به آنها کمک می کنیم ارتعاشات خود را با قدم های کوچک و کودکانه بالا ببرند .
قانون جذب و رو به رو شدن با بحران ها
در زیر ، من چند قدم کوچک و کودکانه را برای شما طراحی کرده ام که می توانید دفعه بعد که مایلید به کسی که در بحران است کمک کنید استفاده کنید. به ترتیب از این مراحل استفاده کرده و وقت خود را با آنها سپری کنید. وقتی با یک قدم کمی بهبود عاطفی را مشاهده می کنید ، می توانید به مرحله بعد بروید.
به یاد داشته باشید ، ما نمی توانیم بلافاصله کسی را از ناامیدی به خوشبختی برسانیم ، اما اگر قدم های کودکانه برداریم ، می توانیم توپ را به سمت تراز ارتعاشی حرکت دهیم .
قدم کارآمد شماره 1: بگذارید خودشان را خالی کنند !
در ابتدا به دوست عزیز خود اجازه دهید هر آنچه را که لازم است از درونش خالی کند . بله ، ما بیشتر آنچه را که به آن متمرکز شده ایم جذب می کنیم ، بنابراین وقتی دوست شما نزد شما با گریه می گوید که نامزدش به او خیانت می کند ، در واقع در آن لحظه خیانت بیشتری به او می کند. با این حال ، این خوب است ، زیرا او همیشه می تواند خود را به فضای بهتری وارد کند و بعداً وفاداری را به زندگی خود جذب کند . در حال حاضر ، او به کمک احتیاج دارد و حرف زدن و خالی شدن می تواند این کمک را فراهم کند.
همه ما می دانیم که می توانیم احساسات خود را تسکین بخشیم ، و این بدان معنی است که ” صحبت کردن ” کمی ارتعاش شما را بالا می برد. بنابراین ، در ابتدا فقط گوش دهید و بگذارید که دوست شما دردش را خالی کند. فقط به یاد داشته باشید ، این نباید تمام روز طول بکشد. در عوض ، ده تا پانزده دقیقه برای آن وقت بگذارید .
قدم کارآمد شماره 2: احساسات آن ها را تایید کنید !
به دوست یا خانواده خود بگویید که آنها به آن ها گوش خواهید داد ، و به آنها بگویید که به ان شکلی که احساس می کنند درست است . به عنوان مثال: ” من فکر می کنم بسیاری از مردم اگر جای شما باشند ، آشفته می شوند ” ، ” همین حالا اجازه ناراحت شدن را دار ید ” ، “شما می توانید تا زمانی که می خواهید از این موضوع ناراحت شوید یا اینکه ” رهایش کنید ! “
یک عبارت تاکیدی خوب به آرامش دوست شما کمک می کند.
هدف از اظهارات اعتباربخشی این است که آنها به عزیزان شما کمک می کنند احساس خوبی داشته باشند و احساس کنند احساس خوبی دارند. اظهارات اعتباربخشی باعث می شود عزیزان ما حتی هنگامی که درد دارند ، احساس پذیرش کنند .با اعتبار سنجی ، به شخص دیگری می گوییم ” خوب است که شما به هر شکلی که میخواهید احساس کنید و من بدون در نظر گرفتن وضعیت عاطفی شما را بدون قید و شرط قبول می کنم. “
قدم کارآمد شماره 3: بغل کردن همیشه کمک می کند!
بعد از اینکه دوست شما خودش را خالی کرد و به احساساتش اعتبار بخشیدید ، او را در آغوش بگیرید. آغوش بسیار آرامش بخش است و به افراد کمک میکند ارتعاش خود را بالا ببرند . این امر به این دلیل است که آنها یک داروی طبیعی طبیعی به نام اکسی توسین را وارد جریان خون می کنند. برای بهترین نتیجه ، هر چه آغوش طولانی تر باشد ، بهتر است.
در آغوش گرفتن مؤثر است زیرا آنها بالا برنده ارتعاش طبیعی هستند.
قدم کارآمد شماره 4: کمی اعتماد به نفس ایجاد کنید!
هنگامی که شما با موفقیت ارتعاش دوست خود را از ناامیدی با خالی کردن ، اعتبار بخشیدن و در آغوش گرفتن بالا کشیدید ، اکنون زمان اضافه کردن چند جمله مثبت است. صبر کنید تا سه مرحله قبلی را تمام کرده باشید ، زیرا برای این که کسی پذیرای اظهار نظرهای مثبت و خوش بینانه باشد ، باید از نظر ارتعاش برای آن آماده باشد.
در اینجا چند نمونه از اظهارات برای ساختن اعتماد به نفس آورده شده است:
“بهت افتخار می کنم به خاطر …”
” تو در … خیلی خوبی “
” تو قوی هست “
اظهارات اعتماد به نفس باید به خوبی چیزهای خوبی را در مورد شخص مورد نظر تأیید کند تا احساس بهتری در او ایجاد کند.
قدم کارآمد شماره 5: حواس پرتی !
اگر مراحل 1تا 4 با موفقیت به پایان رسید ، می توانید به مرحله آخر بروید ، یعنی پرت کردن حواس . نشانه هایی مبنی بر اینکه عزیز شما برای مرحله پنجم آماده است ، موارد زیر را شامل می شود :
• دوست شما لبخند می زند یا می خندد.
• عزیز شما از جمله مثبتی مانند “من لیاقت بهترین ها را دارم” یا “من می دانم که همه چیز خوب خواهد بود” استفاده می کند .
• دوست شما از اینکه پیش او هستید تشکر می کند .
• او می گوید: ” کمی احساس بهتری دارم “
• او می گوید ” خوب شد که این حرف ها را از سینه ام خالی کردم “
نشانه هایی مانند موارد بالا شواهدی است که شما با موفقیت به عزیزتان کمک کرده تا ارتعاشات خود را بطور قابل توجهی بالا ببرد – بسیار خب ! در این مرحله ، بهتر است که دوست خود را به سمت مکالمه یا فعالیت مثبت دیگری که کاملاً بی ارتباط با بحران است هدایت کنید.
حواس پرتی ها بسیار عالی هستند زیرا حرکت آنها را با سهولت بیشتر در جهت مثبت نگه می دارد. بنابراین شاید دوست خود را برای خرید ، تماشای فیلم یا نهار به بیرون ببرید . همچنین می توانید موضوع مکالمه را به چیزی تغییر دهید که دوست شما از آن لذت می برد و به آن علاقه دارد . یک فعالیت یا موضوع مکالمه را انتخاب کنید که به دوست شما کمک می کند در جهت تقویت حرکت مثبت باشد.
قانون جذب
بنابراین ، دفعه بعد که یک دوست یا عزیزتان دچار بحران است ، این مراحل را امتحان کنید! به یاد داشته باشید که ابتدا گوش دهید ، سپس اعتبار دهید ، بغل کنید ، اعتماد به نفس بسازید و در آخر حواسش را پرت کنید . با این فرآیند ، شما به تدریج ارتعاش شخص مورد علاقه خود را بالا می برید و به آنها کمک می کنید تا تراز مورد نیاز برای عبور از این زمان سخت را پیدا کنند .
در این زمان ، شما ممکن است متوجه شده باشید که کمک به یک دوست از طریق بحران ، هیچ ارتباطی با حل خود مسئله ندارد. در عوض ، این همه کمک به دیگران برای بهبود احساساتشان است .
همه ما مسئولیت حل مشکلات خودمان را بر عهده داریم ، اما تنها وقتی می توانیم به خوبی عمل کنیم که از نظر ارتعاشی تراز شده باشیم . بالا کشیدن افراد در زندگی شما به آنها این امکان را می دهد تا راه حل هایی پیدا کنند و تجربیات شادتری را برای خودشان ایجاد کنند.
هرچه بیشتر شما به دیگران کمک می کنید ارتعاشات خود را بالا ببرند ، در قانون جذب بیشتر به احساسات مثبت می رسند. هربار که یک دوست یا عزیز را طی این فرآیند راهنمایی می کنید ، به او کمک می کنید تا قدم به قدم از تاریکی صعود کند .
