دوره اکتشاف و بررسی تنفس استیگ سورینسن

نفست را رها کن! نفس کشیدن به سمت عادت های خوب

چالش‌های سختی مانند پی تی اس دی ( اختلال استرس پس از سانحه)، افسردگی، پس از فلج اطفال، بیماری لایم را پوشش می‌دهد – و اینکه چگونه فلو (جریان) و روان‌شناسی مثبت همراه با چارچوب صحیح تنفس می‌توانند معجزه کنند.

نفست را حبس کن! با دلفین درونی خود ملاقات کنید

استیگ شما را به “پشت صحنه” می برد و داستان منحصر به فردی را نشان می‌دهد که چگونه از کودکی مبتلا به آسم شدید به یک قهرمان جهانی 4 باره غواصی آزاد تبدیل شده است.

نفس بکش! قدرت واقعی تنفس خود را کشف کنید 

یاد می‌گیرید که از تمام قدرت پتانسیل تنفس خود استفاده کنید. بسیاری از مردم از طریق دهان و در مجاری هوایی فوقانی تنفس می‌کنند که منجر به استرس و فشار می‌شود. هم از نظر روحی و هم جسمی. تکنیک های ساده نشان داده شده را تمرین کنید و بلافاصله احساس انرژی و آرامش بیشتری خواهید کرد.