عزت نفس می تواند بر هر جنبه ای از زندگی شما تأثیر بگذارد …
درک شما از ارزش و عزت نفس شما می تواند بر هر جنبه ای از زندگی شما ، از تجارت خود گرفته تا روابط شخصی و حتی رابطه شما با خودتان تأثیر بگذارد.
ممکن است که وقتی به شما احترام گذاشته نمی شود یا در موقعیتی ناتوان باشید ، احساس کمبود عزت نفس کنید .
و این درک که فاقد عزت نفس هستید ، می تواند گاهی اوقات شما را ناامید یا ناتوان کند.
عزت نفس شما ، یا آرامش خاطر شما ، در لحظه ای که اهداف ، آرزوها و اقدامات شما مطابق با بالاترین اولویت ها یا ارزش های شما باشد ، به صورت خودجوش ظاهر می شود. هر درجه ناسازگاری بین اهداف و بالاترین ارزشهای شما می تواند سقوط اساسی در حفظ وضعیت توانمند باشد.
هنگامی که اهداف موافق و سازگار را تعیین می کنید ، از درون به شکل خود به خودی متاثر می شوید تا اهداف غالب خود را تحقق بخشید. شما منظم تر ، قابل اتکاتر و متمرکز تر می شوید. سپس عزت نفس افزایش می یابد در حالی که افق فضا و زمان شما گسترش می یابد.
عزت نفس وقتی بوجود می آید که ادراک متعادل از خود ، توانایی ها و موقعیت های خود داشته باشید.
کلید اصلی اعتماد به نفس شما متناسب بودن گفتار ، زبان بدن و عمل است.
ویژگیهای شخصیتی که اعتماد به نفس را منعکس می کنند شامل شعور ، ذهن نظم یافته ، قدرت ، حضور ، هدفمندی و صبر است. همه اینها تنناسب با بالاترین ارزش های شما را نشان می دهد.
چه چیزی می تواند عزت نفس شما را کاهش دهد؟
ناسازگاری بین اهداف و بالاترین اولویتها یا ارزشهای شما می تواند عزت به نفس شما را کاهش دهد.
شما فرصت ها را می بینید و تصمیم می گیرید تا آنچه را احساس می کنید بیشترین مزیت را در برابر ضرر به شما می دهد ، انتخاب کنید . شما مطابق آنچه احساس می کنید بالاترین ارزشهای شما را برآورده می کند ، عمل می کنید.
وقتی انتظارات غیرواقعی را تنظیم می کنید که با بالاترین ارزش های شما همسو نباشد ، اهداف شما احتمالاً برآورده نخواهد شد. و این باعث از بین رفتن عزت نفس شما خواهد شد!
جان دی مارتینی و عزت نفس
به یاد داشته باشید – همه کسانی که با اعتماد به نفس عمل می کنند ، در واقع دقیقا به آن شکل احساس نمی کنند . نمایش بیرونی یا اغراق در اعتماد به نفس اغلب پوششی برای اعتماد به نفس پایین است.
حوزه های عزت نفس زیاد و کم
شما بسته به جایی که اولویت های شما یا بالاترین و پایین ترین ارزش ها باشد ، زمینه هایی از عزت نفس بالا و پایین دارید. شاید به حرفه خود اطمینان داشته باشید ، اما وقتی صحبت از ورزش در باشگاه می شود ، کاملاً خجالتی هستید.
هر وقت سعی کنید در منطقه ای که واقعاً بالاترین ارزش شما نیست ، برتری داشته باشید ، عزت نفس خود را پایین می آورید. هنگامی که مطابق با مقادیر پایین ارزش های خود زندگی می کنید ، تمایل به تعویق انداختن ، دریغ و ناامید کردن خود از انجام کارهایی خواهید داشت که برای شما مهم نیست. شما منطقه دیگری در زندگی خود دارید که در آن برتری دارید و در این زمینه هماهنگ خواهید بود.
خبر عالی این است که می توان عزت نفس را بیدار کرد.
اعتماد به نفس شما تا زمانی كه اهداف خود را مطابق با بالاترین ارزشهای خود نگه دارید ، شكل می گیرد. هر وقت احساس عزت نفس خود را بیشتر کردید ، ظرفیت های ذاتی یا طبیعی ذاتی خود را بیدار خواهید کرد.
بنابراین ، برای بیدار کردن عزت نفس چه کاری باید انجام دهید ؟
انتظارات ، اهداف و مقاصدی واقع بینانه را تنظیم کنید که در واقع با بالاترین ارزشهای شما مطابقت دارند.
پروژه های بزرگ را برداشته و آنها را به قطعات کوچکتر و قابل کنترل تر تجزیه کنید. سپس یکبار آن ها را بررسی کنید و به آن ها بپردازید
زندگی خود را زندگی کنید و سعی نکنید زندگی خود را با اولویت ها یا ارزش های شخص دیگری برای بیدار کردن عزت نفس انجام دهید.
همیشه به یاد داشته باشید: اقدامات کوچک مداوم می تواند به رویاهای بزرگ منجر شود!
