سادگورو - شیوه درست مصرف آب

سادگورو – شیوه درست مصرف آب

دمای ایده آل آب آشامیدنی یک فنجان چای داغ در یک روز زمستانی یا یک لیوان آب یخ زده در تابستان ممکن است طراوت بخش باشد ، اما آیا این خوراکی های سرد و گرم در واقع تأثیر مثبت یا منفی بر بدن دارند؟ سادگورو در مورد دماهای ایده آل برای آب و غذاهای حاوی…

برهما ماهورتا

برهما ماهورتا – فواید و اقدامات در دوره زمانی برهما ماهورتا

برهما ماهورتا به ” زمان الوهیت ” ترجمه می شود ، دوره ای که زمان ایده آل برای تمرین آسانا ، پرانایاما ، مراقبه و تکرار مانترا می باشد . در این مدت ، پرانا – انرژی حیاتی در سطح بالایی از ارتعاش قرار دارد. انجام آسانا ، پرانایاما و مدیتیشن در این زمان اطمینان…