مراقبه اکهارت تله برای ورود و آگاهی از لحظه حال

زندگی در لحظه حال رمز اصلی ایجاد احساس سعادت عمیق ، عشق و اتحاد با همه چیز در جهان است.

در حالی که این هدف شایسته ای است ، حضور و زندگی در لحظه حال به معنای واقعی چیست ؟ در این پست نگاهی خواهیم انداخت به آموزه های اکهارت تله در مورد حضور و نحوه تمرین زندگی در لحظه حال .

معنای حضور

هسته اصلی حضور ، آگاهی است.

هیچ چیز واقعی هرگز تغییر نمی کند. در قلب همه چیز یک احساس جاوید و ابدی بودن وجود دارد. این “هستی و وجود داشتن ” یک انرژی جهانی است ، همان تار و پود انرژی است که هر چیز موجود را تشکیل می دهد.

از آنجا که شما وجود دارید ، شما در حال حاضر (و همیشه خواهید بود) بخشی از این ذات جاوید و جاویدان هستید. هنگامی که ما در مورد حضور صحبت می کنیم ، ما در مورد شناخت شما از این واقعیت صحبت می کنیم. بنابراین حضور ، نشان دهنده آگاهی شما از ذات واقعی و ابدی شماست.

وقتی واقعاً حضور داشته باشید ، از درد های عاطفی قدیمی خلاص می شوید و به جای رنج ، زندگی شادی را دنبال می کنید. شما در مورد ارتباط بین شما و همه آنچه هست دوست داشتنی تر ، دلسوز تر میشوید و درک بیشتری پیدا می کنید .

حضور در برابر لحظه حال

حضور از لحظه حال متمایز است. لحظه حال به عنوان حال ابدی یا به شکل ساده ، حال شناخته می شود.

حال دروازه ای برای حضور است اما حضور نیست. به عنوان مثال ، شما می توانید در زمان حال وجود داشته باشید بدون اینکه آگاه باشید که در لحظه حال وجود دارید . تشخیص زمان حال ، حضور است.

نقل قول های اکهارت تله در مورد حضور

“حضور کلید آزادی است ، بنابراین شما فقط اکنون می توانید آزاد باشید.”

“شما نمی توانید به حضور فکر کنید و ذهن نمی تواند آن را درک کند. درک حضور ، حضور داشتن  است. “

“حضور وقتی است که دیگر منتظر لحظه بعدی با این باور که لحظه بعدی از این لحظه رضایت بخش تر خواهد بود ، نیستید .”

مراقبه لحظه حال

در اینجا یک مراقبه بسیار ساده است که می توانید در لحظه حال برای تمرکز خود استفاده کنید. فقط 5 دقیقه طول می کشد و یک تکنیک عالی برای مراقبین مبتدی و باتجربه است. این روش تشخیص آگاه شدن از محیط اطراف توسط ادراکات حسی است 

نکته کلیدی حفظ حضور در لحظه حال یادآوری این است که باید به حالت آگاهی بیشتر خود برگردید. من همیشه می گویم عمل حضور دشوار نیست. مشکل در توانایی ما برای تمرین آن است که در زندگی روزمره خود حرکت می کنیم.

تمرین حضور در محل کار

کار می تواند در چالش برانگیزترین زمینه ها برای تمرین حضور باشد. در مواجهه با شرایطی که ما معمولاً باید اهداف و جاه طلبی های بیرونی ، دنیوی را با افرادی که ممکن است از آنها معاشرت نداشته باشید تعادل برقرار کنیم ، این یک فرصت عالی برای یادگیری نحوه رها کردن خواسته های خود و یادگیری نحوه حضور است. و با تمرکز بر عشق ، قدردانی و سپاسگزاری اکنون زندگی کنید.