نکاتی درباره مدیتیشن برای مبتدیان

نکاتی درباره مدیتیشن برای مبتدیان

مدیتیشن که معمولاً به عنوان یک تاکتیک ذهن آگاهی تلقی می شود ، عملی است که در آن فرد قادر به تمرکز در ذهن خود باشد. با آموزش می توان آگاهی خود را افزایش داد و وضوح و آرامش عاطفی به دست آورد . مزایای مدیتیشن  مدیتیشن توسط بسیاری از مطالعات به منظور کاهش استرس…

سادانا ابزاری برای ایجاد رفاه در زندگی

سادانا ابزاری برای ایجاد رفاه در زندگی

سادانا (سانسکریت: साधन) یک اصطلاح سانسکریت است که برای اشاره به یک تمرین معنوی روزانه استفاده می شود، که در آن از ابزارهایی مانند آسانا ، پرانایاما ، مراقبه و مناجات روزانه استفاده می شود . هر کاری که با آگاهی ، نظم و نیت رشد معنوی انجام شود ، می تواند سادانا تلقی شود…

سیمها کریا تمرین تنفسی سادگورو برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

سیمها کریا تمرین تنفسی سادگورو برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

سادگورو ، در شرایط حال حاضر جهان و پاندمی ویروس جهانی ، تمرین تنفسی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ارائه می کند . پرانایاما چیست؟ پرانایاما یک تکنیک یوگی است که برای تأثیر مستقیم بر بدن ، ذهن و روح استفاده می شود. پرانا سانسکریت است و به انرژی نیروی زندگی ترجمه می شود.…

هاتا یوگا ، دانش و مزایای هاتا یوگا

هاتا یوگا ، دانش و مزایای هاتا یوگا

سلامتی و تناسب اندام فقط فواید جانبی هاتا یوگا است.  هاتا یوگا کلاسیک یک سیستم قدرتمند برای آماده سازی سیستم برای “بارگیری کیهانی” و کشف تمام پتانسیل های ما است. در این راهنمای جامع درباره اصول هاتا یوگا ، یوگی و عارف سادگورو ما را با این علم شگفت انگیز آشنا می کند. وی در…

توصیه های سادگورو برای افزایش مزایای سلام بر خورشید

توصیه های سادگورو برای افزایش مزایای سلام بر خورشید

سادگورو به تأثیر سلام بر خورشید بر سیستم انسان نگاه می کند و چند قدم ساده را ارائه می دهد که می تواند مزایای آن را به حداکثر برساند  مزایای سلام بر خورشید و هاتا یوگا را می توان با انجام چند مرحله ساده در طول تمرین به حداکثر رساند. در این مقاله ، سادگورو…

قدرت مهندسی درون

قدرت مهندسی درون

سادگورو ، یوگی و گورو هندی ، نویسنده کتاب پر فروش مهندسی درون از طریق برنامه های معنوی یوگا خود زندگی میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار داده است. سادگورو بنیاد آیشا را تاسیس كرد ، یك سازمان غیر مذهبی و غیرانتفاعی كه كاملاً توسط داوطلبان اداره می شود. مرکز آیشا یوگا در نزدیکی…

مهندسی درون سادگورو

خلاصه و نکات کلیدی کتاب مهندسی درون سادگورو

آیا کتاب مهندسی درون سادگورو در لیست کتاب های شما قرار دارد ؟ ایده های اصلی کتاب را با این خلاصه مطالعه کنید. هر چه دنیا سریع تر می گذرد ، افکار ما بیشتر می شود . افراد زیادی در تلاش برای فرار از شتاب روزمره زندگی مدرن ، یوگا را تمرین می کنند ،…

تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تنفس

تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تنفس

چگونه تکنیک های عمیق تنفس می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند؟ سیستم ایمنی بدن شما سرما را دور نگه می دارد . خط مقدم بدن شما در مبارزه با بیماری است. این سیستم ایمنی که محافظت در برابر عفونت ها و انگل ها را فراهم می کند یکی از پیچیده ترین ها در…