ویم هوف ، ورزشکار هلندی ، با شکستن تعدادی از رکوردها مربوط به قرار گرفتن در معرض سرما ، نام مستعار خود ” مرد یخی ” را به دست آورد از جمله: بالا رفتن از کوه کلیمانجارو با شلوارک ، دو نیم ماراتن بالاتر از مدار قطب شمال پابرهنه ، و قرارگرفتن به مدت 112 دقیقه در ظرف در حالی که پوشیده از مکعب های یخی بود .
با استفاده از ” سرما ، طبیعت سخت ” به عنوان آموزگار خود ، تمرین گسترده وی به وی امکان داده است كه بتواند تنفس ، ضربان قلب و گردش خون خود را كنترل كند و در مقابل درجه حرارتهای شدید مقاومت كند .
اثبات علمی روش ویم هوف
ویم هوف با شعار ” آنچه من توانستم ، همه می توانند بیاموزند ” متقاعد شده است که همه می توانند بدون نیاز به سرمایه گذاری در همان دهه های ارزشمند مطالعه ، مسافرت و جسارت ، به پتانسیل درونی خود ورود کنند .
ویم ماموریت خود را برای به اشتراک گذاشتن آنچه که او آموخته است با سایر نقاط جهان انجام داده است. و به همین ترتیب وی روش ویم هوف را تدوین کرد: ترکیبی از تنفس ، سرما درمانی و تعهد که طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد.
ویم هوف با روش خود به مردم از سراسر جهان ، از افراد مشهور و ورزشکاران حرفه ای ، گرفته تا افراد در هر سنی آموزش می دهد تا بدن و ذهن خود را کنترل کنند و به کارهای خارق العاده ای برسند.
در طول سالها ، دانشمندان ویم هوف (و حتی برخی از دانش آموزانش) را به آزمایش های مختلفی سوق داده اند ، با این هدف که پرده از راز روش او بردارند .
یک مطالعه در سال 2014 که به تمرین کنندگان روش ویم اندوتوکسین تزریق شد ، نشان داد که آنها قادر به کنترل سیستم عصبی سمپاتیک و پاسخ ایمنی بدن هستند. این بدان معنی است که روش ویم هوف ابزاری مؤثر برای مقابله با علائم بیماریهای مختلف خود ایمنی است.در حالی که یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که این روش مناطقی را در مغز که مسئول سرکوب درد هستند فعال می کند ، که می تواند منجر به نقش احتمالی روش ویم هوف به عنوان یک مسکن درونی شود.
ویم و تیم وی برای کشف پتانسیل روش ویم هوف به همکاری با موسسات تحقیقاتی ادامه می دهند و چندین مطالعه جالب در حال انجام است.
فواید روش ویم هوف
• افزایش سیستم ایمنی بدن
• ضد التهاب طبیعی
• افزایش انرژی
• خواب راحت
• تسکین بیماری خود ایمنی
• بهبود میگرن
• تسکین آرتریت
• افزایش عملکرد ورزشی
• مدیریت آسم
• کاهش فشار خون
• غلبه بر ام اس