تحریک عصب واگ با روش ویم هوف
عصب واگ بخش مهمی از سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که بسیاری از اندام ها مانند مغز ، قلب ، کبد و روده را به هم متصل می کند. داشتن ” درجه واگ پایین ” به این معنی است که عصب واگ در عملکرد خود دچار اختلال شده است ، علت شناخته شده ای برای استرس…
شش دلیل علمی برای تمرین متد ویم هوف
ویم هوف ، مرد یخی با موارد افراطی از جمله دویدن ماراتن در برف – پابرهنه – گرفته تا صعود به قسمتی از قله اورست با پوشیدن شلوارک ، غریبه نیست. ویم هوف ، ورزشکار هلندی ، خود را برای مقاومت در برابر دمای بسیار سرد با استفاده از تکنیک تنفس منحصر به فرد آموزش…
مستر کلاس تندخوانی رایگان جیم کوئیک
توانایی شما در خواندن برای موفقیت شما ضروری است … این مستر کلاس رایگان به شما نشان می دهد که چگونه بدون سطحی خوانی ، رد کردن کلمات و یا از دست دادن یک درک سریع ، یک تندخوان باشید ! آیا می خواهید مهارت شماره 1 مورد نیاز برای موفقیت در حرفه خود را…
