ویم هوف تدتاک

آشکار سازی راز های پزشکی روش ویم هوف مرد یخی

ویم هوف ” مرد یخی ” کیست ؟  ویم هوف ، ورزشکار هلندی ، با شکستن تعدادی از رکوردها مربوط به قرار گرفتن در معرض سرما ، نام مستعار خود ” مرد یخی ” را به دست آورد از جمله: بالا رفتن از کوه کلیمانجارو با شلوارک ، دو نیم ماراتن بالاتر از مدار قطب…

خلاصه کتاب هفت استراتژی ثروت و کامیابی

ثروت و کامیابی برای افراد مختلف ، معانی گوناگونی دارد . یک زندگی موفقیت آمیز در نهایت به معنای زندگی کردن بر اساس ارزش ها ، اهداف و رویاهای خود است. نکته اصلی این است که به مواردی متمرکز شوید که بیشترین تفاوت را برای اهداف و شرایط شما ایجاد می کنند. جیم ران ،…

خلاصه کتاب اثرگذار

خلاصه کتاب اثرگذار – علم جدید هدایت تغییر

برای حل مشکلات ، رهبران باید بتوانند بر تغییر رفتاری اثر بگذارند. در کتاب اثرگذار ، نویسندگان (کری پترسون ، جوزف گرنی ، دیوید ماکسفیلد ، ران مک مایلان و آل سوئیزلر) مهارت ها ، اصول و استراتژی های اثبات شده ای را ارائه می دهند که می توانید برای ایجاد تغییر سریع ، اثرگذار…

نکاتی درباره مدیتیشن برای مبتدیان

نکاتی درباره مدیتیشن برای مبتدیان

مدیتیشن که معمولاً به عنوان یک تاکتیک ذهن آگاهی تلقی می شود ، عملی است که در آن فرد قادر به تمرکز در ذهن خود باشد. با آموزش می توان آگاهی خود را افزایش داد و وضوح و آرامش عاطفی به دست آورد . مزایای مدیتیشن  مدیتیشن توسط بسیاری از مطالعات به منظور کاهش استرس…

خلاصه کتاب افسانه کاریزما

خلاصه کتاب اسطوره کاریزما : تسلط بر هنر و علم مغناطیس شخصی

کاریزما یک استعداد ذاتی نیست ، بلکه مجموعه ای از مهارت ها و رفتارهایی است که می توان با ابزار و تمرین درست یاد گرفت . افراد کاریزماتیک مغناطیسی طبیعی دارند که مردم را به سمت آنها سوق می دهد. در این کتاب ، اولویا فاکس کابان استراتژی ها ، تمرین ها و نکاتی را…

پنج راهنمایی برای افزایش دامنه توجه

5 نکته برای افزایش دامنه توجه شما

 توجه طولانی مدت یا کوتاهی دارید ؟ چه مدت می توانید توجه خود را به آنچه انجام می دهید معطوف کنید ، قبل از اینکه ذهن شما به چیز دیگری برود؟ آیا به سادگی بی حوصله می شوید ؟ در این عصر تلفن های هوشمند ، اینترنت و رسانه های اجتماعی ، به نظر می…

تصاویر ذهنی چیست ؟

تصاویر ذهنی چیست ؟ طریقه استفاده از تصاویر ذهنی

تصاویر ذهنی ، تصویر ، صحنه یا رویدادی است که شما در ذهن خود تجسم می کنید. شما تصاویر ذهنی را همیشه در ذهن خود ایجاد می کنید ، هر چند ناخودآگاه. تصاویر ذهنی که اغلب آنها را تجسم می کنید ، بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، خواه از این موضوع آگاه باشید…

چطور با قدرت افکار زندگی خود را شکل دهید

چگونه زندگی خود را با قدرت افکار شکل دهید !

افکار انسان نقش بسیار مهمی در زندگی انسان از جمله سلامتی ، روابط ، موفقیت و بسیاری از جنبه های دیگر دارد ! شما احتمالاً بیش از یک بار گفته اید ، “من مطمئن بودم که این اتفاق می افتد.” آیا این یک مقدمه بود یا اتفاقاتی که رخ داد به خاطر افکار شما بود؟…

چگونه جلوی افکار منفی را بگیریم

چگونه جلوی افکار منفی را بگیریم ؟

یکی از مهمترین اهداف برای شما و برای هر کس دیگر یادگیری مهارت متوقف کردن افکار منفی است . ” هنگامی که افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید ، شروع به نتایج مثبت خواهید کرد. ”   – ویلی نلسون “تصمیم بگیرید و بگویید ،” من اجازه نمی دهم که نگرانی وارد شود . …